Ganzheitliches Yoga
Positives Denken, Meditation, bewusstes Atmen, vollständige Entspannung Körperübungen.
Yoga ist eine indische philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Der Begriff Yoga kommt von yuga „Joch“ kann sowohl als „Vereinigung“ als auch im Sinne von „Anschirren“ des Körpers an die Seele zur Sammlung und Konzentration verstanden werden.
Yoga, zu welchem Zweck?
Vielleicht wollen wir etwas mehr für unsere Gesundheit tun; Beweglichkeit und Kraft entwickeln. Oder wir wollen lernen uns besser zu Entspannen, loszulassen. Erwiesenerweise hilft Yoga alle stressbedingten, und die meisten chronischen Krankheiten günstig zu beeinflussen.
Egal was uns zum Yoga führt, wir werden durch regelmässige Praxis unser Bewusstsein erweitern, und den Umgang mit uns selber und mit unserer Umwelt harmonisieren.
Wenn wir Yoga üben, lenken wir unsere Aufmerksamkeit nach innen. Durch diese Haltung lernen wir differenziert unseren Körper kennen und auch feinere Vorgänge im Körper werden bewusster: Atmung, Blutfluss, Herzschlag, hormonale Vorgänge, die unser Wohlbefinden beeinflussen.
Durch Atemübungen lernen wir unseren Geist zu beruhigen und prägen ihn mit positiven Suggestionen um Frieden und Liebe zu pflegen.
Wen der Geist ganz in der Gegenwart weilt, ist Meditation möglich. Da gibt es kein Bedauern über die Vergangenheit, keine Ängste über die Zukunft; nur die Offenheit für das was grade ist und der Fluss der Liebe der zu seinem Ursprung in uns zurückfliesst.